乳酸菌飲料って腸内細菌を増やす効果があるって宣伝されている事もあってよく飲んでいます。
特に飲むタイプのヨーグルトとか、ＬＧ２１ヨーグルトなんかは毎日どちらかを食べています。
あと、ガゼリ菌が入っているメグミルクのヨーグルトも冷蔵庫には比較的に入っている感じです。
基本的に家族全員がヨーグルトは大好きなデザートなんです。
朝食か夕食のどちらかで必ず１パックは食べる習慣になっています。
こういう習慣が何で出来たのは覚えてないんですけど、以前に旦那さんの腸の調子が悪くなった時があって、病院の先生からヨーグルトを食べるようにするといいという話をされたのがきっかけになったんだと思います。
その時は旦那さんだけが食べていたはずなんですが、食べ続ける旦那さんの腸の調子が良くなった事で私も食べるようになったんだと思います。
実際、今となっては家族みんなの腸の調子が良いので食べ始める事にして良かったんですけどね。
友人は腸の調子が悪いと言って悩んでいる子も多いので、私はヨーグルトを食べるように勧めてあげています。
みんながみんなヨーグルトで調子が良くなるかどうかは分かりませんが、食べないよりは食べたほうがいいと思います。
３ヶ月ぐらい先をみて取り組むぐらいで良いかもしれませんね。
良質なコラーゲンを作るために良質なアミノ酸をサプリで補給してあげる必要があります。